Para crianças com TDAH, as melhores brincadeiras são aquelas que trabalham as funções executivas: controle inibitório (freio impulsivo), memória de trabalho e flexibilidade cognitiva.

Aqui estão mais 10 atividades poderosas, explicadas de forma simples para seus leitores:

10 brincadeiras

1- Estátua (com variações musicais)

• O que desenvolve: Controle inibitório e atenção sustentada.

• Regras: Coloque uma música animada para a criança dançar. Quando a música parar, ela deve virar uma "estátua" imediatamente.

• Dica Neuríssima: Desafie a criança a fazer uma pose específica para trabalhar o planejamento motor. Por exemplo:

  • estátua de um pássaro

  • Espantalho

  • Estátua da liberdade

  • Um lutador ninja

  • O pensador

  • Um avião

  • Um soldado

  • Bailarino(a)

  • Esgrimista, etc.

    
    

2- O Mestre Mandou

• O que desenvolve: Monitoramento de instruções e foco.

• Regras: O líder dá ordens começando com "O mestre mandou...". Se o líder der uma ordem sem dizer essa frase, a criança não deve realizar a ação.

• Dica Neuríssima: Comece devagar e aumente a velocidade para testar o tempo de reação e a impulsividade.
  

Ex: "O mestre mandou... pular como um sapo!"

"O mestre mandou... dar três voltinhas e sentar no chão!"

"O mestre mandou... correr e encostar em algo que seja da cor azul!"

"O mestre mandou... polichinelos até eu dizer 'parou'!"

3- Jogo dos Erros (Versão Real)

• O que desenvolve: Percepção visual e detalhismo.

• Regras: Peça para a criança observar um ambiente ou uma bandeja com objetos por 30 segundos. Ela sai do local, você muda 3 coisas de lugar (ou retira algo) e ela deve descobrir o que mudou.

• Dica Neuríssima: Isso ajuda muito a criança a prestar atenção em detalhes do dia a dia.

  
  

4- Siga o Ritmo (Palmas)

• O que desenvolve: Memória de trabalho e sequência sonora.

• Regras: Você bate uma sequência de palmas (ex: duas rápidas e uma lenta) e a criança deve repetir exatamente igual.

• Dica Neuríssima: Vá aumentando a complexidade da "música" conforme ela for acertando.

  
  

5- Fui à Feira e Comprei...

• O que desenvolve: Memória de curto prazo e categorização.

• Regras: A primeira pessoa diz: "Fui à feira e comprei uma maçã". A segunda diz: "Fui à feira e comprei uma maçã e uma banana". Cada jogador deve repetir a lista inteira antes de adicionar seu item.

• Dica Neuríssima: Se a criança tiver dificuldade, use gestos para ajudar a associar o item à memória.

  
  

6. Gênio Humano

• O que desenvolve: Atenção alternada e coordenação.

• Regras: Defina cores para partes do corpo (ex: Azul = mão na cabeça; Vermelho = mão no joelho). Quando você gritar a cor, a criança faz o movimento correspondente.

• Dica Neuríssima: Inverter as regras no meio do jogo (ex: "agora Azul é no joelho") é um excelente exercício de flexibilidade cognitiva.
  

7- Caça ao Tesouro com Pistas

• O que desenvolve: Resolução de problemas e leitura de instruções.

• Regras: Esconda um prêmio e espalhe pistas pela casa. Cada pista resolvida leva à próxima.

• Dica Neuríssima: Use enigmas ou rimas para tornar o raciocínio mais lúdico.
  

8- Andar sobre a Linha (Corda Bamba)

• O que desenvolve: Consciência corporal e autorregulação.

• Regras: Coloque uma fita crepe no chão ou uma corda. A criança deve atravessar um trajeto equilibrando-se, às vezes carregando uma colher com um objeto (como uma bolinha de papel) para aumentar o desafio.

• Dica Neuríssima: Atividades de equilíbrio exigem que o cérebro "baixe o volume" das distrações externas.

  
  

9- Categorias (Stop Falado)

• O que desenvolve: Fluência verbal e organização mental.

• Regras: Escolha um tema (ex: Animais). Bata palmas num ritmo constante. A cada 3 batidas, a criança tem que falar um nome de animal sem repetir o que já foi dito.

• Dica Neuríssima: O ritmo das palmas ajuda a estruturar o pensamento sob pressão.

  
  

10- Desenho às Cegas (Ditado de Desenho)

• O que desenvolve: Escuta ativa e interpretação. Preparação: Você faz um desenho simples em uma folha (ex: uma casa com uma árvore ao lado e um sol no canto direito) e não mostra para a criança.

• O Comando: Você senta de costas para a criança ou coloca uma barreira (como uma pasta ou livro em pé) entre vocês.

• A Instrução: Você começa a descrever o desenho por partes, bem devagar:

  • "Desenhe um quadrado no meio da folha."

  • "Agora, em cima do quadrado, faça um triângulo que será o telhado."

  • "Ao lado direito da casa, desenhe um círculo com alguns traços saindo dele para ser o sol."

• Dica Neuríssima: Troque os papéis! Deixar a criança dar as instruções ajuda na habilidade de comunicação.

Todas as 10 brincadeiras podem ser adaptadas para a idade de cada criança. Use a sua imaginação.